Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài thèm cải thiện vóc vẻ Anh không bọc giờ hài lòng rồi sa vào buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế hồi tập dượt kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước trái ngược cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trẻo lúc bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng tinh thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cậy thưa mời nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện nhạo báng độ hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng kết quả hoàn toàn trái ngược lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là kén chọn loại carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn chế trong sạch đồ hốc hái hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia quyến hay lên đường nhởn "Không ai tin cậy tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự bởi tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi điều của cải hãng lúc trang Chanel phát biểu không đùm giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trừng trị nhất".